Hamilelik dönemi ve annelik heyecanını yaşamadan önce fiziksel bedenimizi
hayatımızın bu yeni dönemine hazırlama çalışmalarını içerir. Bu çalışmalar
ister daha önce yoga yapmış olun isterseniz de yeni tanışacak olun rahatlıkla
uygulayabileceğiniz yoga çalışmalarıdır.
Hamilelik dönemiyle beraber yoga yapmaya başlayan öğrencilerimde gözlemlediğim
en önemli geri dönüş ‘keşke daha önce başlasaymışım’ olmuştur. İşte o keşkeleri
kırmak, değişen hormonlarla baş edebilmek, nefes bedeni, fizik bedeni fark etmek
ve annelik mucizesinin keyfini doyasıya yaşayabilmek için hamileliğe hazırlık
yogası derslerine katılmanızı tavsiye ederim.
Pelvik taban ve pelvik kaslar üzerine yoğunlaştığımız bu dersler sizi
hamileliğinizin 12.haftasından itibaren katılabileceğiniz hamilelik
yogası derslerine de hazırlar.