Tekniklerin öğrenilmesi için en uygun dönem olan bu yaşlarda akışkan çalışmaların
rahatlıkla sürdürülmesi ile bedensel, duygusal, zihinsel farkındalığın sağlanması
ve sosyal ilişkilerde dengeli olabilme amaçlanırken; nefes çalışmaları ile akciğerlerinin
kapasitesi arttırılarak yaşam enerjilerinin de yükseltilmesi hedeflenir.
Genellikle 12 – 18 yaş grubu gençlerde gözlemlediğim ve onlarla beraber üzerinde
durduğumuz konulardan en önemlisi sınav stres ve kaygısı. Genç olmanın farkındalığı
bedenlerde, duygu ve düşüncelerde oluşmaya başlarken; sınav endişesinin onları kendi
doğalarından uzaklaştırdığını gözlemliyorum. Nefes, konsantrasyon ve meditasyon
teknikleriyle bu zorlu süreçte onlara destek oluyorum.